Para que nos sirve la educación física

Para que nos sirve la educación física

Muchas personas se preguntan porque sus hijos deben participar en la educación física, pues bien a continuación veremos la importancia de esta actividad en la salud de sus hijos.

El ejercicio ayuda a mantener el corazón de su hijo sano

El corazón tiene un trabajo enorme asegurarse de que su cuerpo está bombeando adecuadamente la sangre y la inactividad durante el día los deja vulnerables a una vida de problemas de salud. Cuando pienso en hacer ejercicio, pienso en ir al gimnasio; sin embargo, los niños no tienen que pasar tiempo en un gimnasio con el fin de obtener una cantidad adecuada de ejercicio diario. En cambio, los niños pueden pasar mucho tiempo jugando y corriendo incluso en el patio de recreo.

educación físicaLa educación física sirve para la ayuda a introducir a su hijo en una variedad de deportes, juegos que involucran actividad física, y que son capaces de pasar tiempo jugando en el patio de recreo. Incluso si su hijo tiene acceso a educación física todos los días, los padres también deben ayudar a incorporar maneras para que sus hijos ejerciten fuera del día escolar. El ejercicio adicional ayudará a los niños a estar sanos con un mínimo de 60 minutos a la semana que participan en la actividad física.
El ejercicio adecuado ayuda a fortalecer el corazón de su hijo y mantenerlo saludable.

Reduce su nivel de estrés

Los distritos escolares están poniendo más énfasis en los maestros para enseñar a los niños las clases básicas. Los educadores se están olvidando de cómo el estrés se escurre a los niños también. Ahora se espera que los niños pasen horas estudiando en casa; Además, los niños pasan 7 horas o más aprendiendo material nuevo. Sin educación física y receso, los niños ya no tienen una manera de ayudar a liberar sus niveles de estrés.

Les ayuda a centrarse

¿Qué tan bien funciona usted cuando no tiene tiempo para salir de su trabajo? Los niños no son diferentes. Necesitan más de una pausa durante el día lejos del aprendizaje para tener la capacidad de enfocar toda su atención en el aula. La clase de educación física y el recreo ayudan a los niños a quemar su exceso de energía para que no tengan energía acumulada. La energía reprimida a menudo los deja inquietos y desatentos que derrota el propósito de aumentar el tiempo en el aula.

Mejora su salud mental

Los niños de hoy son más sedentarios que las generaciones anteriores, ya que están gastando más y más tiempo detrás de una pantalla. Recuerdo haber pasado tiempo fuera después de terminar mi tarea. Me gustaría pasar tiempo jugando con mis amigos, montando en bicicleta, o participando en actividades extra-curriculares.
Se prueba que los niños que consiguen cantidades adecuadas de ejercicio son generalmente más felices y no sufren de dolencias tales como depresión o ansiedad. El ejercicio ayuda a liberar las hormonas naturales de “sentirse bien” y ayuda a evitar las enfermedades mentales. Los padres necesitan darse cuenta de que la depresión no tratada no es saludable y puede llevar a comportamientos riesgosos incluso en niños y adolescentes.

Enseña a los niños la importancia del ejercicio

Creo que las clases de educación física son una gran manera de enseñar a los niños sobre la importancia del ejercicio diario. Como mencioné anteriormente, las clases de educación física típicamente introducen una gran variedad de diferentes tipos de ejercicios a los niños para que tengan la oportunidad de encontrar una variedad de actividades físicas que disfruten.
Los niños aprenden con el ejemplo. Necesitan modelos positivos que enfatizan animarlos a hacer ejercicio. Cuando los niños no tienen la oportunidad de participar en los ejercicios diarios, pueden tomar la información que aprenden a aplicarla fuera del aula.
Cuanto más aprenden, más probabilidades hay de que continúen ejerciendo bien en su vida adulta.

Ayuda a prevenir la obesidad infantil

El ejercicio regular ayuda a prevenir la obesidad. Los niños pasan incontables horas sentadas durante las horas escolares y pasan más tiempo en casa jugando video juegos o viendo horas de televisión. Los niños que viven un estilo de vida sedentario corren el riesgo de ser obesos a una edad temprana.

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